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Pré-Carnaval Premium





É um desafio manter a dieta no carnaval, não é mesmo? Tanto para quem vai cair na folia, quanto para aqueles que preferem viajar.


Mas, tenho uma proposta interessante para você: que tal manter o peso e evitar o ganho descontrolado nesse período? Vamos juntos nessa? Vou te ajudar com algumas dicas legais:


✔ Evite jejum prolongado;


✔ Leve lanches fáceis de serem transportados. Sugestões (Mix de oleaginosas e chips de coco seco);


✔ Evite lanches gordurosos. Além de aumentar o peso, demoram mais para serem digeridos, podendo causar sonolência e lentidão.


✔ Mantenha o corpo hidratado com sucos de frutas, água de coco ou água;


✔Dê preferência aos sucos, no lugar dos refrigerantes.


✔ Se for beber álcool, intercale com água ou suco de fruta (sem exageros hein?);


✔ Evite o excesso nas refeições principais;


✔ Evite comer em lugares sem higiene adequada;


✔ Pular o carnaval já é um exercício, mas, se você for viajar, busque se exercitar sempre que possível.


Tenha uma excelente e animada semana!

Abraços, Doutor Doc.


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